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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3818294158
2025.07.08 19:38
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한 20kg 정도 감량 하다가 다시 빠르게 요요 오고 그리고 감량한 몸무게를 몇년동안 유지 못하고 다시 요요 오는거만 보는거 같아 ㅠㅠ 그리고 잠수 타고 ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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