아침 8시부터 6시까지는 계속 자리에 앉아있고

 

자차 출퇴근이라 하루에 걷는거 천보? 정도 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

요즘 날씨 너무 덥기도 하고

내가 초고도라서 그런지 조금만 걸어도 무릎이랑 발목이 아파서ㅠㅠ

 

근데 실내자전거는 타도 관절 아픈곳이 없어서 꾸준히 타고 탈수있을것같고

음방 틀어놓고 타면 시간도 훅훅 잘 가더라고?

 

아침 40분 저녁 40분 탈까 싶은데 이걸로도 살 빠질까? 속도는 20km/h 정도에

심박은 첨부터 끝까지 존2였어

 

아니면 아침 저녁으로 나누지 말고 차라리 한번에 더 길게 하는게 좋을까?

 

근데 자전거도 한시간 이상 타면 무릎 옆에가 살짝 불편해서ㅠㅠ