주별로 -3 > -1 > -1 > -1kg, 71->65kg 됨

인바디는 1,2주차에 못재고 0주차랑 3,4주만 쟀는데 근육량은 아무런 변화가 없음 1,2주차에 빠졌다가 3주차 끝나기전에 돌아왔나

원래도 많이 걷는편이라 평일은 하루 1.2만보 주말은 하루 2만보 정도 걸었어 이건 스위치온 시작 전과 후가 같음

이걸 좀더 제대로 고강도로 하면 근육이 늘지않을까 싶긴한데 음

1주차에도 두통같은건 전혀 없었고...

내 몸은 탄수중독도 아니고 순수 고기로 살찌운 고급보디였나(◔_◔ )

딱히 몸도 식욕도 힘들지않아서 2주 더 해보려고!

4주차도 추이가 좋긴한데 다른사람들에게 무리였다는 후기가 많아서 나도 그냥 3주차 2일 단식 플랜으로 돌릴 예정임