일주일 전에 실내자전거 사서 

신나서 7일 내내 탔어

근데 저질체력이라 낮은 단으로 탔어 (8단까지 있음)

첫날엔 2단으로 30분

다음날엔 40분

그 다음날엔 인터벌 영상 보고 2단-4단 20분

다음날엔 3단으로 40분

다음날도 3단으로 40분

그 다음날은 인터벌 영상 보고 3-5단 20분

이렇게 했는데 아직 무릎이 막 아프진 않거든

허벅지만 좀 땡길 뿐..

그래도 매일 하면 무릎에 무리 갈까?

일주일에 몇 번 정도 하는 게 좋을까..?