더쿠 - 전방경사 심한 덬들은 매일 복근운동 꼭 해

배에 복압 잡히니까 허리 펴고 있는 게 쉬워짐. 그래서 걸어 다닐 때도 자연스럽게 정자세야. 종아리 알 되게 심했는데 확실히 줄어들음.

웨이트 하면서도 어차피 복근은 뱃살 많으면 안 보여서 체지방 어느정도 빼고 시작했는데 그냥 첨부터 했어야 했음 ㅜㅜ

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