더쿠 - 나 신기한게 어제 점심으로 뿌링클 한마리 다 먹었는데 몸무게 최저로 내려감

뿌링클 먹기전에 나름 혈당 방어한다고 올리브오일 한스푼 오이 1개 스테비아방토 8개 먹어줌

먹고나서 한시간 숨찰정도로 걸어주고

저녁은 안먹음!! 아침에 재니까 몸무게 내려감ㅋㅋ

치킨은 단백질이라 타격이 없나벼

엊그제부터 오메가3 먹기 시작했는데 이게 영향이 있을수도 있나 모르겠다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💜더쿠X닥터그루트💜 "단 10일 체감" PDRN 헤어라인 부스터샷 체험단 모집(30인) 259	06.15	25,125
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,417,014
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,765,004
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,310,056
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,055,486
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	327,945
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	317,703
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
424432	잡담	충격 요법이 최고다 진짜	12:28	12
424431	잡담	유튜버가 정제탄수화물 끊기 2주만 해보라는데 재밌을 거 같다 2	12:20	45
424430	잡담	아무리 식단을 열심히 해도 결과적으론 마이너스 칼로이다 보니 기력이 넘 딸림	12:18	21
424429	잡담	혹시 자기관리 빡쎄게 하는 덬? 루틴 공유해주라 1	12:07	42
424428	잡담	비만까지는 쩌본적있는데 고도비만까지는 처음 쪄봤거든 1	11:51	77
424427	잡담	오늘 점심도시락으로 김밥싸왔어	11:36	37
424426	잡담	식단할때 그냥 흰쌀밥 먹어두 돼?? 10	11:23	160
424425	잡담	운동안해도 근육 안 빠지려면 단백질 챙겨먹는게 좋지? 3	11:22	80
424424	잡담	단백질 쉐이크 먹는 법...? 3	11:22	68
424423	잡담	마운자로 3갤차. 마운자로 부작용일까 저탄수 때문일까 ㅋ 정수리 탈모가 왓어ㅠ 9	11:21	102
424422	잡담	초고도비만 1년차.. 8	10:57	157
424421	질문	pt 처음..기본 20회는 하는게 좋을려나? 3	10:49	87
424420	잡담	마운자로 1달됐다! 1	10:34	108
424419	잡담	90에서 70까지 빼고 다시 다이어트 시작.... 4	10:19	175
424418	잡담	퀘바 스모어 맛있게 먹고있는데 다른 거 또 뭐살까!!!! 4	10:17	50
424417	잡담	덬들아 초코 프로틴 이거 진짜 맛있다 5	09:58	226
424416	잡담	다이어트할때 아아 빼고 마셔도 오히려 잘 빠진 거 말해보자 4	09:51	217
424415	잡담	살찌면 팔 저린덬들있어?	09:47	48
424414	잡담	식단으로 부리또는 안되지...?밥빼고먹을건데 그래도에반가	09:45	31
424413	잡담	윗엉덩이 운동 추천 좀 해주라... 2	09:36	83

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💜더쿠X닥터그루트💜 "단 10일 체감" PDRN 헤어라인 부스터샷 체험단 모집(30인) 259

06.15

25,125

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06