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pt 처음..기본 20회는 하는게 좋을려나?
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2026.06.17 10:49
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10회는 너무 작을려나? 10회면 하나마나 일까?
기본 20회는 해야 그래도 한 게 좀 티가 나려나..
물론 돈 있으면 많이 하는게 좋은건 아는데ㅎ
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