더쿠 - 지피티가 하루 식사 비율 이렇게 짜줬는데 이게 맞아?

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질문 지피티가 하루 식사 비율 이렇게 짜줬는데 이게 맞아?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3736205420

2025.05.14 09:59

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나 60kg고 체지방 빼는게 목표야 (근손실 최소로)

기초대사량은 1400 조금 안나와

1600정도 먹고 싶은데 도저히 어떻게 채워야할지 모르겠어서 일단 1400으로 잡았어ㅜ

운동은 저녁 유산소 1시간정도 하고있어

질문: 단백질은 본인 몸무게 g수만큼 먹으라고 하는거 본거같은데.. 105g이나 먹어도 되는거야?

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