요거트 100g 오트밀 30g 이게 땡이야?
나는 요거트 100 오트밀 30 그라놀라 30 치아시드 5g + 두유 조금 섞음 잘 불으라고
+블루베리
이렇게 먹거든
그러면 저거 계산하면 칼로리 거의 450임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 너무 많이 먹어? 아니면 적당한가
저거 먹어도 배부르지도 않은데 ㅠ
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