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질문 67-68 나가는데 단백질 하루에 80먹는거 과다야?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3693562461
2025.04.13 23:56
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운동은 필테 주 3회하고 매일 80 먹지 않음 필테가기전에 간단하게 플라이밀 한잔하고 운동하고 저녁은 그걸로 끝내는데 내일 먹을 음식들 미리 칼로리앱에 정리하니까 단백질이 80그램 나오더라고

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