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일단 지방 제거가 목표라면 유산소 위주로 하는게 맞을까?

무명의 더쿠 | 04-03 | 조회 수 628
일단 붙어있는 체지방과 내장지방을 없애믄게 목표야ㅠㅠ

식단은 조금씩 하고 있어

이 경우에 유산소 위주의 운동을 먼저 하는게 맞을까??


가끔 덤벨 들고 근력 운동을 하려고 해


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