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잡담 ㅋㅋ하 해외여행 일주일다녀와서 약3키로 찐 거 같은데 이거
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2025.03.28 23:10
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얼마 정도 식단해야 돌아올까?ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 나 허리디스크라서 운동은 세게 못하고 식단만 빡세게 해야할 거 같은데 식단만 빡세게 해도 가능할까,,,?🥺🥺🥺

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