더쿠 - 충격적인 사실 알아왔음 운동 직후에는 단백질만 섭취하는 것 보다

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잡담 충격적인 사실 알아왔음 운동 직후에는 단백질만 섭취하는 것 보다

1,230 6

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3670140852

2025.03.28 20:36

1,230 6

단백질+탄수or당을 같이 섭취해주는게 근합성에 더 효율적이래

아니면 단백질을 부족한 에너지원 사용하는데 이용할 수가 있어서

제목 끝는게 ㄹㅇ 어그로꾼같군 알고있었다면 쏴리..

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