평소 가벼운 유산소 근력운동 조금하면서 몸무게×1.1만큼 단백질을 먹었어
회사 사정으로 당장 2~3주간 외부 파견을 나가야해서 숙소 상황이나 일정 상 운동은 못할거같아
잠만 자고 현장 나갔다가 다시 자러 들어오는 생활이 예상돼ㅋ다행히 식사는 알아서 먹고 청구하는거라 식단 고민은 없어
몸무게x0.9로 단백질을 줄일 생각인데 혹시 내가 어설프게?알고있는건가?해서
잡담 2~3주간 운동을 전혀 못하게됐는데 단백질 섭취를 줄이는게 맞겠지
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