아침

저속노화밥 130g(파로 현미 백비 렌틸콩 섞은 잡곡밥임)

토달볶(짭짤이토마토2개 계란2개 저당굴소스)

점심

스타벅스 BELT샌드위치

콜드브루

간식

삶은달걀 두개

짭짤이토마토 1개

저녁

저속노화밥 100g

계란후라이2개

풀무원낫또 한개

돼지고기 뒷다리살 구이120g

필라이즈에 기록해보니까

지방이 과하다고 떠서;;

저녁에 계란후라이 하나만 할걸 그랬나 ㅠ

점심 샌드위치가 문제였나..

덕들이 보기엔 어때보여?

둥근말투 부탁혀...