더쿠 - 스위치온 생활습관틀??만 따라해도 많이 개선될라나

최대한 11-4시 사이에 잠들어서 잠잘자고 간혈적단식하고 물 많이 마시기 4주간,, 해도 막 스위치온 효과까진 몰라도 많이 좋아지겄지? 생활습관 개노답이라 혹하는데 나같은 대사에 병이 없는 인간이 할 필요는 없다고 해서 안할라하다가 4주동안 생활틀이라도 찍먹하면 습관 어느정도 잡히지 않을꺼해섴ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 넘 요령만 바라나

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