더쿠 - 스위치온 단식 점심-점심으로 했던 덬들은 저녁 어떻게해?

그전날 점심 12시부터 오늘 점심12시 이렇게 단식했는데 그뒤에 식단은 어떻게 하면 될까? 지금 걍 저녁 탄수화물제한으로 먹어야하는지 아니면 단쉐를 먹어야하는건지 아니면 굶는건지 궁금해 ㅠㅠㅠ

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