다이어트 하는데 가족이 치킨 시켰다? 한두조각 먹고 내려놓기 가능

점심 먹고 사무실에서 군것질이 하고 싶다? 예를 들면 버터와플 같은 과자 한봉 먹거나, 아님 그것도 이틀에 나눠서 먹음

햄버거 먹을 때도, 햄버거만 먹어도 배부름(버거킹은 한개 다 못 먹음)

분식류 안좋아함, 배달음식 같은 경우 가족 4식구 기준 한달에 한두번 치킨 정도만 시켜먹음

 

음식도 잘 참고, 원래 소화력도 느림. 체하기도 잘 체함..

그런데 이건 운동량이 없어서 그런 거 같기도 해서 요즘 운동 시작함

 

대사증후군, 인슐린 저항성 있음

 

정석으로 다이어트 했음에도 살 진짜 안빠지니까, 오히려 주변에서 권유함..........