더쿠 - 166cm에 54.8kg 기초대사량 1250 이면 낮은 편이지?

인바디해봤는데 종합결과?는 표준체형 허약형 C나왔어 체지방률 26.8프로고 골격근량 22kg라 표준이하야 체수분,단백질,무기질 다 표준이하~표준 경계부분이고 개인적으로 느낄때도 대사가 안좋은 느낌..? 이런 경우에 스위치온 해보는거 괜찮을까? 근력운동은 한번도 배워보거나 해본적없고 피티는 당장 시작하기어려운 상황이야ㅠ

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