더쿠 - 나 오늘 허벅지가 너무 땡겨서 러닝할떄 다리가 잘 안올라가는거야 왜인가 생각해봤는데

귀찮아서 헬스장 안간지 몇달째

홈트근력유산소 영상같은것만 하다가

오랜만에 20분정도 힙밴드들고 근력운동이랑 스쿼트를 했음

이상하게 맨몸근력이 항상 이렇게 심한 근육통이 오더라 나만이래?? 헬장 다닐때도 근육통 잘 안왔는데

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