살만큼 골격근량도 부자인 나...

29.6 -> 31.0 -> 31.3 ->30.6

스위치온 2회차라 첫주부터 체지방이 쭉쭉 털리고 골격근량이 선방했는데

3주차에서 갑자기 0.7이나 털림

저 수치는 사실 6~7일 간격이긴 한데

인바디를 자주 재서 일단위로 보면 3주차는 내내 털린거 같아

(강박이라서 일주일 치만 볼려구 해도 자꾸 재게 됨 ㅜㅜ)

근데 처음보다는 올랐으니까 4주를 진입할까

아니면 3주차에 하락세였으니까 3주차를 한번 더 하고 운동강도를 높여볼까?

3주차에 운동을 좀 건너뛰었는데

바로 차이나고 근육 털리니까 좀 놀랐음