더쿠 - 3일 단식하고 보식기간을 얼마나 가지는게 맞을까?

금토일 3일정도 단식하고 오늘로 보식 3일찬데

어디선 단식한 기간만큼 하라고 하고 어디서는 다섯배는 하라고 하고

물론 보식음식도 완벽히 지켰다고는 말 못하겠지만..

미주라같은 통밀비스켓이 너무 먹고싶은데 언제쯤 먹는게 좋을까..

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