더쿠 - 실내자전거로 살 뺀 사람 있어??

2달정도 헬스하다가 2월은 실내자전거로 운동할 생각인데 효과있겠지?? 헬스 다닐때는 사이클20분+인클라인30분하거나 사이클 50분 탔는데 2월동안은 가능하면 매일 실내자전거 90분 타려고 하거든??

헬스하는 2달동안 붓기 빠지고 살도 4키로정도 빠졌는데 실내자전거만으로도 한달안에 그 정도 감량할 수 있을까 궁금해

참고로 고도비만덬이야

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 통제불가 고자극 러브 스릴러❤️‍🔥 <컴패니언> 시사회 초대 이벤트 99	03.07	17,968
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,171,617
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,700,872
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,109,720
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,936,342
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	262,300
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	259,773
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	314,338
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	208,563
모든 공지 확인하기(1)
396710	잡담	천국의계단 스텝퍼같은거 해본덕있어? 괜찮아?	10:43	26
396709	잡담	영양제 1	10:39	22
396708	잡담	첨엔 살빼고 여리여리 한 몸이 되고싶엇는데 운동할수록 근성장에 욕심이 생김.. ㅋㅋㅋㅋ	10:33	35
396707	잡담	단식중인데 콤부차 10칼로리 한모금마셨어 3	10:21	73
396706	잡담	운동하고 다음날은 쉬어줘야돼??? 1	10:19	59
396705	후기	스위치온 1주차 후기 3	10:17	46
396704	질문	24시간단식때 차전자피 돼??? 2	10:12	45
396703	질문	덬들의 정체기 기준은 뭐야?? 3	10:01	39
396702	잡담	땅버는 어떤부분에서 다이어트에 도움이 되는거야? 4	09:54	129
396701	잡담	불면증 미쳐버리겠네 1	09:49	37
396700	잡담	어제밤에 허리 갑자기 너무 아파서 부상인가 걱정했는데	09:41	45
396699	잡담	이정도면 체지방만 털어도충분할까 5	09:41	119
396698	잡담	스위치온 1주차 완료 기록	09:35	47
396697	잡담	앞자리 두번 바꿨다 2	09:34	111
396696	잡담	ㅋㅍ알바 2키로빠짐	09:32	62
396695	잡담	가슴 운동했는데 겨드랑이랑 가슴 사이가 아픈거 맞아..? 9	09:18	130
396694	잡담	헬트는 간혈적 단식 권장안하는편인가..? 5	09:04	154
396693	질문	스위치온 3주차 마지막 날인데 아침 단쉐먹고 그릭요거트랑 구운란 먹어도 될까 3	08:59	68
396692	잡담	섭취칼로리 늘리고 일반식 먹으니까 더 빠졌어	08:51	82
396691	잡담	아몬드가루로 고구마빵 만들려고 하는데 블루베리넣음 안어울릴까? 3	08:44	55

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 통제불가 고자극 러브 스릴러❤️‍🔥 <컴패니언> 시사회 초대 이벤트 99

03.07

17,968

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06