작년에 피티 하면서 근력은 키우고 체지방만 10키로 가까이 뺌 (근데 그래도 과체중)

그러다 갑자기 교통사고 당하는 바람에 운동 못하게 되면서...

운동은 그냥 그대로 멈춰버리고

입 터지면서 4키로 다시 쪘단말임..

퇴근하면서 우편함에 뭐가 있길래 보니까 건보에서 너덬 대사증후군 전단계라고 (과체중, 높은혈당) 위험하다고 유인물 날라왔드랔ㅋㅋㅋ이런적은 첨이라 갑자기 심각성을 느낌

그래서 별안간 내몸혁명 이북이랑 단백질음료 지름

다시 운동 시작해야지 해야지 하면서도 차일피일 미루고 있었는데

멈췄던 관리 들어가야지..

(+) 질문

생리 곧 시작할 각인데 스위치온 바로 시작하는거 무리겠지?? ㅠㅠ