이벤트 공지
|
|
[🩷토니모리🩷] 더쿠 최초 공개! 큰 거 왔다..! 신상 ‘겟잇 틴트 워터풀 시럽’ 체험 이벤트
508 |
03.13 |
27,735 |
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
1,272,108 |
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
5,828,029 |
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
9,205,282 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]
|
20.04.29 |
28,088,968 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
134 |
21.05.06 |
263,041 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
62 |
21.05.02 |
260,714 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
142 |
21.04.19 |
316,376 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
209,270 |
모든 공지 확인하기() |
397571 |
잡담 |
와...방9냄새에서 단백질냄새나
|
16:33 |
16 |
397570 |
잡담 |
스위치온 3주차 막 시작인데 시댁와서(하소연
|
16:31 |
8 |
397569 |
잡담 |
다이어트 한 6개월 지나니까 이제 식욕이 좀 잡힌다
2 |
16:29 |
22 |
397568 |
질문 |
다이어트 처음 해보는데
7 |
16:02 |
69 |
397567 |
잡담 |
스위치온 2주차 끝나가는데 체중이 살짝늘고 골격근도 쪼끔 늘었는데
1 |
15:59 |
23 |
397566 |
잡담 |
스위치온 설탕이 금기식품이잖아
2 |
15:33 |
104 |
397565 |
잡담 |
닭가슴살 한팩에 얼마가 적정가격일까
1 |
15:26 |
22 |
397564 |
잡담 |
회피형인 덬들 무게 재?
9 |
15:18 |
126 |
397563 |
잡담 |
스위치온 단식 중에 인바디 재도 돼?
1 |
15:12 |
26 |
397562 |
잡담 |
스위치온 6일차인데 약간 입 터질 것 같으면 어떻게하지
2 |
15:07 |
58 |
397561 |
잡담 |
런닝머신 걷기 인터벌 루틴 알려줄 수 있을까?
1 |
15:05 |
42 |
397560 |
질문 |
이정도면 칼로리 어느정도일까??(음식사진주의))
3 |
15:00 |
113 |
397559 |
잡담 |
셀렉스 모카초코 마싯다
3 |
14:35 |
76 |
397558 |
잡담 |
160에 골격근량 20-21정도면 체지방량 어느정도여야 말랐다 느낄까
2 |
14:29 |
93 |
397557 |
잡담 |
냉동 닭가슴살로 닭곰탕? 끓였는데 대존맛 다들 꼭 먹어봐
2 |
14:27 |
77 |
397556 |
잡담 |
덬들아 퀘스트바 에프굽 원래 유우우우명한 레시피야?
1 |
14:19 |
81 |
397555 |
질문 |
하루에 수영 두시간하는데 살 안빠지는건 왜그런걸까..
5 |
14:19 |
155 |
397554 |
잡담 |
스위치온 단쉐만 먹는거 생각보다 힘들구나....?
3 |
14:10 |
118 |
397553 |
잡담 |
식단 시작 한 달만에 처음으로 배부르게 순대국밥 먹었는데 왜 기분이 별로일까
1 |
14:07 |
38 |
397552 |
잡담 |
유지한지 2년째인데도 살 쳐진거 볼때마다 속상함,,
2 |
14:04 |
170 |