메뉴 건너뛰기

잡담 가슴 큰 덬들 (E이상) 런닝하면 가슴 찢어질거 같은데 어떻게 유산소 운동함ㅠㅠ
850 14
2025.01.16 16:06
850 14

트레이너가 꼭 30분만 뛰고 가라 해서 뛰는데 

뛰는거는 싫어하지 않아서 속도 9 놓고 겁나 빠르게 뛰어도 뛰어지거든?

 

근데 문제는 숨찬거보다 가슴이 찢어질거 같아서 못 뛰겠어

그... 가슴운동할때 쓰여지는 근육이 이러케 뛰다가 곧 찢어질거 같음 ...(사이즈 75F~80E임..)

빨리 걷기는 효과 1도 없던데 숨도 안차고 ㅠㅠ 

다들 유산소 하라는거 어떻게 함??? ㅜㅜㅜㅜ 어디 물어볼데도 없다.......

 

 

아 물론 스포츠브라 쇼크옵저버인가 뭔가 그거 하고 뜁니다

진심 가슴 떼버리고 싶네 아무짝에도 쓸모없음... 

목록 스크랩 (0)
댓글 14
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩷바이오던스🩷 ] #핑크콜라겐 #핑크젤라또 NEW 클렌징 2종 체험 이벤트 462 03.09 79,729
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,272,108
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,828,029
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,205,282
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,088,968
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 263,041
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 260,714
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 316,376
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 209,270
모든 공지 확인하기()
397571 잡담 와...방9냄새에서 단백질냄새나 16:33 17
397570 잡담 스위치온 3주차 막 시작인데 시댁와서(하소연 16:31 10
397569 잡담 다이어트 한 6개월 지나니까 이제 식욕이 좀 잡힌다 2 16:29 24
397568 질문 다이어트 처음 해보는데 7 16:02 72
397567 잡담 스위치온 2주차 끝나가는데 체중이 살짝늘고 골격근도 쪼끔 늘었는데 1 15:59 24
397566 잡담 스위치온 설탕이 금기식품이잖아 2 15:33 105
397565 잡담 닭가슴살 한팩에 얼마가 적정가격일까 1 15:26 22
397564 잡담 회피형인 덬들 무게 재? 9 15:18 128
397563 잡담 스위치온 단식 중에 인바디 재도 돼? 1 15:12 27
397562 잡담 스위치온 6일차인데 약간 입 터질 것 같으면 어떻게하지 2 15:07 59
397561 잡담 런닝머신 걷기 인터벌 루틴 알려줄 수 있을까? 1 15:05 43
397560 질문 이정도면 칼로리 어느정도일까??(음식사진주의)) 3 15:00 113
397559 잡담 셀렉스 모카초코 마싯다 3 14:35 77
397558 잡담 160에 골격근량 20-21정도면 체지방량 어느정도여야 말랐다 느낄까 2 14:29 94
397557 잡담 냉동 닭가슴살로 닭곰탕? 끓였는데 대존맛 다들 꼭 먹어봐 2 14:27 77
397556 잡담 덬들아 퀘스트바 에프굽 원래 유우우우명한 레시피야? 1 14:19 81
397555 질문 하루에 수영 두시간하는데 살 안빠지는건 왜그런걸까.. 5 14:19 157
397554 잡담 스위치온 단쉐만 먹는거 생각보다 힘들구나....? 3 14:10 118
397553 잡담 식단 시작 한 달만에 처음으로 배부르게 순대국밥 먹었는데 왜 기분이 별로일까 1 14:07 38
397552 잡담 유지한지 2년째인데도 살 쳐진거 볼때마다 속상함,, 2 14:04 170