오늘이 6일차!

맨날 운동도 하고 근력은 상+하체 번갈아다면서, 유산소는 매일 인터벌 30분씩 탔어!

식단은 아예 스위치온 정식(?) 쉐이크 구매해서 하는 중이라 ㄹㅇ 꼼꼼히 잘 지켰구.. 물도 하루 2리터 넘게 마심 그릭요거트, 두부같은것도 먹어주고 채소도 아예 샐러드 드레싱 안하고 씹어먹었어

내가 원래 변비가 있긴 했는데, 스위치온 시작하고 화장실을 한두번..? 밖에 못갔거든 최근 4일은 개운하게 간 적이 없음 ㅠ 그래서인지 지금은 3일차보다도 몸무게가 더 나가서 괜히 불안하고 계속 이래야되는건가 싶어. 단순히 몸무게 숫자에 집착하는게 아니라 어젯밤에 결국 갓비움 1병+오늘 아침에 1병 더 먹었는데도 그냥 꾸룩거리기만하고 눈바디도 배가 나온게 보이니까🥲 도리어 아랫배 팽만감이 있어서 먹기 전보다 더 상태가 나빠진거같음

혹시 스위치온 하면서 비슷한 고민한 적 있는 덬 있을까 해서 물어봐ㅠㅠ 내가 사무직이라 평소에 움직임이 많지 않고, 수면량이 좀 많긴한데 그걸 감안해도 저녁에 운동 꾸준히 해주니까 괜찮다고 생각했거든.. 그냥 시간이 해결해준다 생각하고 하던대로 계속 하면 되는걸까?(+유산균은 락토핏 아침에 1개씩 먹고있음)