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잡담 8주 뒤면 30분 뛰는 게 가능해지냐는 질문했었거등
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3570288232
2025.01.13 14:20
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그런 내가 지금 30분 뛰어용🥳🎉


런데이로 생에 처음 달리기를 해본 나덬

초보 30분 코스 8주 마쳣당🌈



첨에는 3분 뛰는 것도 심장 마비 걸릴 거 같앗숴🙄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

지금도 신기하다 내가 30분을 안 쉬고 뛸 수 있다니😮

거리는 웜업/쿨다운까지 합쳐서 5키로 정도!

뿌듯해..🥹


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