더쿠 - 스위치온 하다보니까 잠이 진짜 중요한것같음..

평일에는 운동 매일하고 그래도 큰변동없는데

주말만되면 운동안해도 자고일어나면 몇백그람 빠짐

일단 자는시간도 한두시간많을수도있지만 내가 주말에도 8시쯤에는 일어나거든 근데 딱 이시간에 무조건일어나야한다는 긴장없이 자니까 같은 시간을 자도 더 푹잘수있어서 그게 다른듯…

그래도 일단 잠이 중요하다는걸 알았으니…

스위치온 끝나도 적어도 12시전에 자려고 노력해야겠음

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