활동량이 줄어들어서 + 나이먹으면서 찐거같은데

1년사이에 5키로 쪘어...한 2키로정도만이라도 빼고싶은데

사실 159/50이라 통통은 아니라 생각하는데

성인되고 이 몸무게는 처음이라 나름 충격인거같아

운동은 주 2회 필라테스하구 

주말엔 놀러다니는 편인데 

운동횟수가 예전보다 좀 줄기는 했어..ㅜㅜ

먹는거는 2끼먹고 요즘은 보통 저녁엔 샐러드먹는 편이야

점심은 외식하거나 회사 구내식당 먹는편인데 

이때 외식할땐 좀 먹는편이긴 해

식습관은 나쁘지않다생각함 한창 식단할때 

액상과당 안먹는 버릇들여서 간식이나 

당들어간 음료 이런건 거의 안먹는다 봐도돼

운동횟수가 아무래도 문제겠지? 주 3회정도라도 늘릴까??

아니면 필라테스 자체가 문제인가? ㅠㅠ

그전엔 집에서 홈트했는데 유산소 근력 섞어가면서 했거든..