점 닭가슴살랩

간식 사과1+땅버

저 가리지 않고 일반식 1인분

운동 30분 주6일

이런데 요즘 겨울이라 그런가 너무 허기가 지는거임

그래서 빵을 매일 간식으로 추가해서 먹고있거든

치아바타 깜빠뉴 이런 설탕 안 들어간 빵이긴 한데 그래도 밀가루라 걱정이 되네

그래서 추가로 하루에 1.5만보씩 걷고 있는데 이걸로 방어가 될까?

일주일정도 됐고 무게는 큰 차이 없는데 뱃살이 좀 나오는거 같긴 해

감량 목표는 아니고 유진데 이렇게 계속 먹으면 결국 살이 찌려나