메뉴 건너뛰기

잡담 덬들아 나 체지방 몇프로 정도가 괜찮을/예쁠것같아?(ㅍ)
837 11
2025.01.11 13:57
837 11
지금은 키 165에 체중 56 (한 4키로 찐것같아서 옷이 안맞기 시작했어) 

체지방율은 26프로야

운동 시작했는데 목표를 다시 잡고 싶어서..! 조언 구해


사진댓

목록 스크랩 (0)
댓글 11
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💖키치캐치 X 더쿠💖] 립앤치크 전색상을 낋여오거라. <키치캐치 컬러밤> 50명 체험 이벤트 472 03.24 41,672
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,442,082
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 6,025,023
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,337,859
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,317,939
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 265,603
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 264,037
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 319,002
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 212,965
모든 공지 확인하기()
348496 잡담 프로틴쉐이크 유통기한 지난거 먹어도돼? 10:55 3
348495 잡담 스위치온했는데 왜면역력이떨어졌지...? 1 10:52 21
348494 잡담 식단입력하는 앱 뭐써? 2 10:51 15
348493 잡담 칼로리가 중요해 운동 루틴이 중요해? 1 10:44 31
348492 잡담 ㅂㅂㄷㅋㅊ이랑 ㅍㄷ비빔장저당 진짜 너무한 맛이다 11 10:32 90
348491 잡담 저녁에 술약 있는데 굶고 갈까 뭐라도 먹고 갈까 5 10:28 47
348490 잡담 다방이 고마워서 남기는 소소한 감량글 2 10:28 87
348489 잡담 포만감 많은 점심 뭐가 있을까?? 4 10:23 59
348488 잡담 두달 정체기인데 하루 단식으로 정체기 깨보는 거 어떻게 생각해? 1 10:23 46
348487 잡담 아침에 유산균+사과 먹으니까 화장실개잘간다 10:04 31
348486 잡담 양배추당근라페 땅버랑 먹으니까 짱맛 ㅋㅋㅋㅋ 10:01 33
348485 잡담 어제 천계 처음 타봤는데 ㅈㅉ 죽는줄 2 09:59 41
348484 잡담 집에 있다가 런데이 하러 나가는 덬들 썬크림 발라?? 6 09:54 95
348483 잡담 혹시 샐러드 정기구독중에 only 풀만 오는거 있을까? 09:51 28
348482 잡담 빅시스 떡국2 오눌 첨해봣엉 09:43 55
348481 잡담 알못인데 단백질쉐이크나 단백질바나 비슷해? 1 09:43 40
348480 잡담 저녁밥으로 새송이 에프에 돌려서 참기름장에 찍어먹는데 14 09:39 181
348479 잡담 스위치온 3주차 반복했는데 체중은 늘었음 4주차 넘어가도 될까? 3 09:37 79
348478 잡담 매일 같은 고정식 너무 좋다 09:35 61
348477 잡담 확실히 운동 하면서 빼니까 요요가 덜 온다 1 09:34 56