더쿠 - 운동 시간 (몇시에 시작하는지)과 감량효과? 는 큰 관계 없지...??

요즘 공복유산소 주로 하는데

너무 아침에 추워서 낮으로 시간 옮겨볼까봐 ㅠㅠㅋㅋㅋ

내가 걸리는건 공복 유산소 효과 / 밥먹고 2시간 뒤에 하는 거라 소화의 느낌이 아닐까 하는건데 아무래도 총 섭취칼로리랑 소비칼로리만 비슷하면 괜찮을려나 싶어서

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚 브링그린 신제품 체험 💚] 아직도 마르는 피지 클리너 쓰세요? 속 피지 먹는 <브링그린 티트리 시카 피지 클리닝 젤 & 전용 피지 클리너> 체험 이벤트 279	00:07	6,577
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,298,882
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,861,769
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,227,889
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,112,970
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	263,041
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	260,714
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	316,376
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	209,270
모든 공지 확인하기()
397726	잡담	160덬 74kg -> 50.6kg ing중이야 3	09:40	57
397725	잡담	내가 다행이 술을 안좋아해서 술배는 없는데 2	09:39	26
397724	잡담	오늘부터 진짜 다이어트 한다 2	09:35	42
397723	잡담	750일 넘게 다이어트 하는 유튜버분 지켜보는데	09:29	92
397722	잡담	어제 자기전에 미친듯이 배고팠는데 1	09:27	38
397721	잡담	와 단식 나랑 진짜 안 맞나봐 4	09:04	121
397720	잡담	헬스 트레이너한테 대단하다고 칭찬받음 10	08:54	209
397719	잡담	식이 디톡스개념으로 스위치온 다이어트 3주 4주차 식단 잠시하는거(단식 제외) 어케 생각해 1	08:51	48
397718	잡담	탄탄한 몸보다 여리여리나 라인있는 몸 원하면 필테랑 pt 중 머가 나을까? 5	08:46	113
397717	잡담	지난주부터 걍 먹고싶은 간식 질릴때까지 먹는데 난 이게 맞는것같아	08:45	58
397716	잡담	단거 먹으면 귀신같이 살 안빠지는거 진짜 신기하다 4	08:34	191
397715	잡담	오늘부터 식단 하실게요 1	08:27	76
397714	잡담	다이어트하고 처음으로 우리집 냉장고가 작단생각을했어	08:19	65
397713	잡담	내일부터 해외출장인데 사무실/호텔 걸어올라가기 3	08:14	87
397712	후기	스위치온 4주차 종료! 1	08:12	119
397711	잡담	스위치온 이제 4주차 돌입인데 3주차 반복이랑 단식2번이랑 차이..? 2	07:49	98
397710	후기	닭양쌈 좋아하는 덬있나 닭양쌈 만듬	07:41	132
397709	잡담	2개월동안 체지방만 2키로 빼는거 쉽지 않지? 6	07:33	186
397708	잡담	아침마다 두유라떼+루꼴라샌드위치 어때 3	07:32	117
397707	잡담	스위치온 3일차다 오늘만 버티면	07:08	92

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚 브링그린 신제품 체험 💚] 아직도 마르는 피지 클리너 쓰세요? 속 피지 먹는 <브링그린 티트리 시카 피지 클리닝 젤 & 전용 피지 클리너> 체험 이벤트 279

00:07

6,577

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06