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배란혈 피곤할때마다 나오던데 이번에 배란혈 나오네
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무명의 더쿠
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2025.01.10 19:28
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그래서 오늘 저녁은 맘 비우고 버팔로윙이랑 피자 두조각 먹었음
먹기전에 유산소 한시간이랑 근력 십분 하고 옴
후 내일도 잘 좀 먹어야겠다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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