메뉴 건너뛰기

잡담 근력운동하고 유산소로 런닝머신 30분만 하는데
360 3
2025.01.09 00:42
360 3

5로 걷기하거둔..? 근데 난 이것만해도 땀나고 다리 후끈거려 근데 속도 올려서 뛰어야할까..? ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 똘기는 필수, 독기는 디폴트! 디즈니+의 오리지널 시리즈 <트리거> 팬 시사회 초대 이벤트 120 01.07 35,693
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 461,315
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 4,657,556
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,259,329
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 26,803,270
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132 21.05.06 249,550
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60 21.05.02 252,519
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 300,965
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 197,887
모든 공지 확인하기()
392744 잡담 헬스장에서 기구 2개 쓰는거 민폐지? 1 16:53 13
392743 잡담 진짜 다이어트가 제일 쉽다. 1 16:52 20
392742 잡담 음식이 뭐든 많이 안먹으면 되는듯 1 16:48 17
392741 잡담 비비드키친 소스 추천해줘 4 16:44 35
392740 잡담 얼마나 연말에 많이 먹었으면 16:31 43
392739 잡담 근데 살 찌니까 확실히 덜 춥다 2 16:16 71
392738 잡담 연말 연초 찐거.. 드디어 원상복귀 1 16:10 83
392737 잡담 아현이 대단하다..복근운동 10% 따라해봤는데 16:08 67
392736 잡담 어제 저녁에 폭식 거하게 했는데 뭐 먹을까ㅠ 8 15:58 104
392735 잡담 요즘 입 터져서.......ㅠㅠ 15:55 45
392734 잡담 닭가슴살 이거 어때 3 15:55 113
392733 잡담 차전자피 가루 먹는데 이거 먹으니까 식욕도 안생기고 계속 배부른데... 3 15:51 86
392732 잡담 가루 단백질쉐이크 먹는 덕들 3 15:51 70
392731 잡담 심박수 기준으로 운동하니까 편하다 15:47 34
392730 질문 훌라후프 2키로 짜리 어때? 15:30 19
392729 질문 그릭요거트 견과류 매일 먹어도 다이어트에 방해 안될까? 3 15:24 120
392728 잡담 피티받는 덬들 선생님한테 질문 어느텀으로해? 8 15:03 145
392727 잡담 스위치온 5일차 점심 지코바에 치밥 먹었다 4 15:03 169
392726 잡담 확실히 살 빠지니까 손가락사이즈도 줄어드는구나ㅋㅋㅋ 1 14:59 122
392725 잡담 둔감한 막입이라 다이어트 생각만큼 안 힘듦..... 2 14:54 99