일단 난 숟가락 내려 놓은 시간부터 2시간 후 헬스장 가! 근력운동은 오전중에 하고 3시간 공복 후 점심먹는데 간식을 오후에 먹거든? 밥 먹고 2시간 후면 적당한가??
잡담 밥 먹고 몇시간 후 운동이나 간식 먹는게 좋아?
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일단 난 숟가락 내려 놓은 시간부터 2시간 후 헬스장 가! 근력운동은 오전중에 하고 3시간 공복 후 점심먹는데 간식을 오후에 먹거든? 밥 먹고 2시간 후면 적당한가??