아무리 일정을 조정해도ㅠㅠ
저녁 식사시간이 딱 20분 짬 낼수 잇는데ㅠㅠ
근처에 씨유말곤 없어ㅠㅠ
배달도 못시키는 환경(야외근무)
그래서 든든하게 그리고 근손실 없게 먹고 싶은데
뭘 먹어야할까..? ㅠㅠㅠㅠ
단쉐만 먹고 24시간 버티고 저녁먹고 아침까지 금식이니까ㅠㅠ
아이디어.. 부탁해ㅠㅠㅠㅠ
도시락 싸가도 어차피 먹을 공간이 없어ㅠㅠㅠ
질문 스위치온 단식 전후 저녁을 편의점에서 간단하게 먹는다고 하면 뭐가 있을까..?
404 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [💙더마비💙] 예민하고 가려워 고통받는 피부! 긁건성엔 극강로션🚨 더마비 세라엠디 리페어 로션 체험 이벤트 414 | 01.23 | 20,283 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 623,337 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 4,972,460 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 8,485,910 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] | 20.04.29 | 27,108,316 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132 | 21.05.06 | 254,977 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60 | 21.05.02 | 253,369 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 | 21.04.19 | 302,271 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 | 20.05.11 | 200,820 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4532 | 식단/일기 | 요즘 기초+500~650씩먹고 운동 거의안해서 걱정했는데 2 | 01.19 | 595 |
| 4531 | 식단/일기 | 인생 첫 다이어트? 라고 말하고 갱생하기 다짐일기 4 | 01.19 | 385 |
| 4530 | 식단/일기 | 스위치온 4일차 1 | 01.18 | 295 |
| 4529 | 식단/일기 | 나 야채곱창에 당면 넣어서 먹었는데 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3 | 01.18 | 753 |
| 4528 | 식단/일기 | 점심식단 넘 많나? 14 | 01.17 | 907 |
| 4527 | 식단/일기 | 묵볶이 해서 먹는 중이야 1 | 01.16 | 385 |
| 4526 | 식단/일기 | 슬로우조깅 후기 및 심박수 6 | 01.06 | 718 |
| 4525 | 식단/일기 | 병아리콩빵과 병아리콩후무스!(스위치온식단) 2 | 24.12.30 | 740 |
| 4524 | 식단/일기 | 어제부터 이거 먹을생각에 두근두근했어 3 | 24.12.04 | 1,227 |
| 4523 | 식단/일기 | 귀찮은 사람의 점심 식단 9 | 24.12.03 | 1,350 |
| 4522 | 식단/일기 | 식이섬유 많이먹어도 변비일 수 있나..? 9 | 24.12.02 | 1,033 |
| 4521 | 식단/일기 | 스위치온 4주 4일차 점심/저녁 | 24.11.28 | 804 |
| 4520 | 식단/일기 | 스위치온 4주 2일차 점심/저녁 1 | 24.11.27 | 683 |
| 4519 | 식단/일기 | 스위치온 4주 1일차 단식 후 저녁 3 | 24.11.25 | 1,015 |
| 4518 | 식단/일기 | 노밀가루 초코빵 4 | 24.11.24 | 1,416 |
| 4517 | 식단/일기 | 스위치온 3주 7일차 점심/저녁 | 24.11.24 | 689 |
| 4516 | 식단/일기 | 스위치온 3주 6일차 점심/저녁 그리고 간식.. 1 | 24.11.23 | 813 |
| 4515 | 식단/일기 | 스위치온 3주 5일차 점심/저녁 1 | 24.11.22 | 708 |
| 4514 | 식단/일기 | 대체당 한가지만 먹으면 안좋을거같아서 이것저것 먹어본 후기 5 | 24.11.22 | 1,280 |
| 4513 | 식단/일기 | 스위치온 3주 4일차 단식 후 저녁 2 | 24.11.21 | 910 |