피티 때마다 트쌤이 스쿼트 자세 잘 나온다고는 하는데 엉덩이 힘 들어가는게 안 느껴졌거든
힙쓰러스트 할 때는 잘 느껴지는데ㅇㅇ
근데 요새 힙운동에 미쳐서 개인운동으로 하체 할 때마다 대둔근 중둔근 햄스트링 계속 중량 치니까 갑자기 스쿼트 할 때 엉덩이 힘 들어가는게 느껴져서ㅋㅋㅠㅠ
잡담 혹시 엉덩이 근육 너무 없어도 스쿼트 때 엉덩이 힘 들어가는거 못 느낄 수 있나?
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