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잡담 골격근량 이정도면 빨리붙는거야?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3556670653
2025.01.03 15:48
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한달동안 체지방은 변화없고
골격근량 19.5 -> 20.4 kg 거의 1키로 늘었어

피티랑 개인운동 병행해서 운동은 거의 매일했음 한달동안

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