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유산소하고 인바디재면 체지방 튀어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3556590441
2025.01.03 14:52
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시간이 안돼서 피티 전에 유산소부터 했는데 인바디 재보니까 근육 다 떨어지고 체지방은 올라서..
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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