메뉴 건너뛰기

잡담 북악산 등산해본 덬 있어??
124 1
2025.01.02 18:24
124 1

난이도 어때? 내가 비만에 운동량이 적은편이긴해...운동화 신어도될까?

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🍊바솔🍊] 50만 여성이 선택한 올리브영 1등 여성청결제 <바솔 이너밸런싱 포밍워시> 체험이벤트 126 00:46 8,471
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 573,185
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 4,882,869
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 8,426,776
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 27,018,766
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132 21.05.06 253,175
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60 21.05.02 253,369
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 302,271
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 199,383
모든 공지 확인하기()
393056 잡담 다낭성 고도비만 탄단지 비율 어떻게 맞추는 게 좋을까 1 13:15 11
393055 잡담 맨몸스쿼트는 괜찮은데 머신으로 하면 무릎 아파.. 3 12:59 37
393054 잡담 뱃살 언제 들어갈까 3 12:57 31
393053 잡담 오늘 먹은 점심 자랑할래 >.< 3 12:53 76
393052 잡담 오늘 데드 처음 들었는데 40까지 들어봤어 12:41 24
393051 팁/성공기 164cm에 48kg대 진입 1 12:32 145
393050 질문 일반식 양조절만 하는덬들은 당제한 어떻게 해? 4 12:26 70
393049 잡담 유독싫은 운동있어? 11 12:22 107
393048 잡담 가슴 빠지는건 ㄹㅇ 사바사인듯 1 12:21 51
393047 잡담 감기 앓고나서부터 식욕이 뚝 떨어졌어 12:19 17
393046 잡담 운동 안하는날 단백질바나 프로틴음료 먹어도 상관 없니? 4 12:00 108
393045 잡담 오늘 사정상 전신경락받고 헬스장가는데 무슨운동할까 1 11:55 56
393044 잡담 2주간 뱃살 조져야하는데ㅜㅠ 방법 추천 좀 해주라 운동이든 식단이든ㅠㅠ 7 11:48 131
393043 잡담 식단이 일주일이라도 꾸준하게 간적이없는듯 1 11:43 81
393042 잡담 퀘스트바 버라이어티팩 조합 골라주라~!~! 2 11:40 67
393041 잡담 본죽 불낙죽 호박죽 참치야채죽 개땡긴다 지쨔 11:23 24
393040 잡담 다이어트할때 체중이 원래 5 11:14 241
393039 잡담 ㅂㅂ두유 그릭 리뉴얼된거 완전 별로다 3 11:08 98
393038 잡담 많이 먹어서 몸무게 불었을때 고강도 30분& 유산소 30분 어떤 게 더 나아? 4 10:55 146
393037 잡담 pt시작한지 3달정도 됐는데 골격근량 계속 줄면 이상한거지? 9 10:55 172