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2025.01.02 10:56
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무겁게도 안하고 47로 20회 4세트랑 다른 하체운동 그제햇는데
앉을때 엉덩이 근육통땜에 너무 아프다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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