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잡담 식단할때 지방량을 대체 어케 줄여야해
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2024.12.26 00:25
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암만 식단으로 짜도

고기로 단백질 채우면 항상

탄수 3 지방 4 단백질 3 일케 되는데 

그래서 그런지 몰라도 체지방율이 올라ㅠ


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