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2024.12.25 19:31
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원래는 점심에 일반식, 저녁에 닭안심+샐러드 먹었었는데 점심에 샐러드 먹고 저녁에 일반식을 먹어보려고 하거든
전체적으로 먹는건 같으니까 상관 없을까?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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