키 171 여자 30대 후반

스위치온 4주차 진행 중에 생리터져서

3번 째 단식 못하고 3주 한 번 더하고

마지막 4주차 하고 마무리 함

4주차가 체지방 감량 극대화 되는 기간이라고 해서

주 3번 단식도 참고 했는데

오히려 마지막 주에 근육만 빠지고 체지방이 0.2가 늘었네ㅠ

주 3회단식이 결국 무리였고 

최근  잠이 1시간 일찍 깨져서 수면부족인데 그 이유같음

그래도 체지방 4kg빠졌다ㅎㅎ

오늘 먹고 싶었던 위트빅스 두유에 말아먹었는데

넘 맛있더라ㅋㅋ