작년에 피티 잘못 선택해서 부상입고 무릎 다치고..운동 못하고 식단하면서 85까지까지 감량하고

올해 들어서 85키로에 재활피티 시작했어 

난 나이도 3n이고 요요도 두번오고 면역질환자라 스테로이드 복용중이고..

거기다 운동도 무릎 부상 때문에 유산소도 싸이클 천천히 타고 운동도 주에 2번씩 밖에 못해서 감량이 진짜~~~~~~ 진짜 느려.. 

식단도 칼같이 하진 않지만 기초에 200+300 이렇게 먹고 싶은 건 조금씩 다 먹으면서 하고 있어

대신 액상과당은 2년동안 쿨라임 3번 마신거 뺴곤 안 마심 요즘은 제로 음료가 많아서 다이어트하긴 좋더라!! 

식단 칼같이 하지 않는 건 예전에 요요 온 거 다 초절식으로 다이어트 하다가 원하는 몸무게 달성하고 폭식 터져서 요요온거라ㅠㅠ 

내가 평생 먹고 살 수 있을 식단으로 익숙해지려고 하는 게 목표라서! 

그래도 그냥 꾸준히 하니까 조금씩 조금씩 빠지더라고 

가끔은 지쳐서 확 빨리 빼고 싶은 마음도 드는데 몸 상태가 환자라 마음대로 하지도 못하기도 하곸ㅋㅋ 

내년엔 이맘때는 59 찍어보고 싶다! 

다방에서 식단 운동 같은 정보도 많이 얻고 힘들땐 용기도 받고 그랬어 다방덬들 다들 고마웡! 

건강하게 다이어트해서 같이 건강하고 행복해지자!!!!!!!