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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3531369974
2024.12.15 20:07
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스쿼트나 레그프레스는 안될 거 같고
익스텐션이나 어브덕션.. 아님 스쿼트도 고블릿..? 덤벨런지..?ㅠㅠ
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