더쿠 - 스위치온 4주차인데 생리...

4주차 월수금 단식하고 주말만하면 끝인데 생리터질라고함...

여태 추이는 근육 오르고 체지방 떨어지고 잘 되고있었어

근데 생리하면 인바디 수치 제대로 안나오잖아

그래서 1주일 더하려고 하는데 3주차 식단을 하면 될까?

생리중이라 운동은 못할거같은데

어떻게하는게 좋을지 고민된다 ㅣㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[토브X더쿠] TOB 부스팅 클렌징 밤+슈퍼 샤이닝 마스크 50명 체험 이벤트 173	03.04	13,649
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,121,857
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,649,012
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,070,762
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,867,490
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	261,122
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	258,962
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	312,924
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	208,563
모든 공지 확인하기()
396284	잡담	아 스위치온단식 누가 쉽다했냐!!	08:14	8
396283	잡담	1키로만 더 빼면 10키로 감량인데	08:08	23
396282	잡담	아 이거 몸살인가ㅠ..	08:04	13
396281	잡담	pt횟수 다 채울쯤에 트쌤 센터 관둔데ㅠㅠㅠㅠㅠ	08:01	32
396280	잡담	이틀전에 58.2됐다가 다시 59됨 ㅠ 1	07:59	29
396279	잡담	ㅋㅍ 플라이밀 세일함!	07:17	89
396278	질문	퀘바 질문 3	06:48	68
396277	잡담	하..몸뚱이 어렵다 왜 하루만에 1.2가 빠지지	06:39	102
396276	잡담	근육늘리려고 탄수늘리니까 불면증이 치유됨	05:37	122
396275	잡담	헬스 PT끊고 배우는중인데 다들 부들부들 하지? 이거 나중에 괜찮나? 2	04:25	157
396274	잡담	암만 밥없이 미역국만 먹는대도 2	04:20	201
396273	잡담	162 60 에서 시작 54 까지 왔는데 여기서 50 까지는 진짜 어렵겠지? 절식 해야되려나 5	01:14	284
396272	잡담	키 160에 60키로랑 55키로랑 차이 많이 나? 5	01:09	292
396271	잡담	저당밥솥 사려고고민했는데 1	01:08	149
396270	잡담	참외샐러드 먹어본덬있엉?	00:49	60
396269	잡담	다이어트 성공하면 이렇게 입어야지 하는 추구미 있어? 8	00:42	323
396268	잡담	입터져서 밀가루랑 단거 엄청 먹었는데 먹고나니까 뭔가 식욕이 떨어져.. 1	00:20	171
396267	잡담	폼롤러로 발바닥 굴리면 딱딱 소리나는데 계속해도듀ㅐ?	03.04	68
396266	잡담	자세 큰차이없는거 같은데 pt한 날은 개인운동할때랑 달리 하고 나서 안아픔 1	03.04	136
396265	잡담	내가 159에 81이고 골격근량 22.9인데 몇키로 정도 되야 정상체형될까 6	03.04	333

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[토브X더쿠] TOB 부스팅 클렌징 밤+슈퍼 샤이닝 마스크 50명 체험 이벤트 173

03.04

13,649

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06