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저녁 초초초 라이트하고 간단하게 먹을만한거 뭐있을까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3527524192
2024.12.13 10:10
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500칼로리 내에서...(칼로리만 조절중)
점심을 많이먹고 저녁을 라이트하게 먹는데
어제그제 식빵에 버터 발라 먹었더니 좀 질리넹
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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