|
이벤트 공지
|
|
[💙닥터웰메이드원X더쿠💙] 2025년 새해엔 좁쌀 부숴야지?🫠 좁쌀피지 순삭패치와 함께하는 새해 피부 다짐 이벤트!
199 |
01.05 |
33,590 |
|
공지
|
|
[공지] 언금 공지 해제
|
24.12.06 |
444,514 |
|
공지
|
|
📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
|
24.04.09 |
4,634,623 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
8,233,142 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
26,760,986 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
132 |
21.05.06 |
249,550 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
60 |
21.05.02 |
252,519 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
141 |
21.04.19 |
300,965 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
197,052 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
392689 |
잡담 |
건강하게 먹어볼까 하고 닭가슴살 동그랑땡 만듬
4 |
20:46 |
33 |
|
392688 |
잡담 |
비비드키친 치폴레도 미친넘이네...
1 |
20:43 |
27 |
|
392687 |
잡담 |
오늘 운동을 안 가고 낼 아침에 운동을 가기로 움화화
|
20:38 |
16 |
|
392686 |
잡담 |
PT+헬스 처음 끊었는데
4 |
20:32 |
69 |
|
392685 |
잡담 |
하 pms로 단거 너무 먹고싶어서 단쉐마심
|
20:30 |
23 |
|
392684 |
잡담 |
오늘따라 너무 가기 싫었는데 생리터짐
|
20:27 |
13 |
|
392683 |
잡담 |
하림 냉장 닭가슴살 블랙페퍼 유통기한 3주 지났는데 먹어도 돼?
3 |
20:20 |
50 |
|
392682 |
잡담 |
너희 사이클 탈 때 아래 안 아파..?
2 |
20:11 |
60 |
|
392681 |
잡담 |
집앞이 홈플러스면 좋은이유 : 저녁 9시에 나가서 떨이하는 야채 사올수있음
|
19:44 |
46 |
|
392680 |
잡담 |
인아웃 어플 1대1배틀 있자너
|
19:44 |
20 |
|
392679 |
잡담 |
피티 때보다 개인운동 때 자극 잘 안 오는건 어쩔 수 없나
1 |
19:03 |
116 |
|
392678 |
잡담 |
너무 추워서 헬스장 못가겠어ㅠㅠ
9 |
18:50 |
205 |
|
392677 |
잡담 |
브이스쿼트런지 세상에서 없어졌으면함
1 |
18:48 |
114 |
|
392676 |
잡담 |
구내식당 먹는 덬들아
|
18:40 |
55 |
|
392675 |
잡담 |
혹시 헬스장에서 트레드밀 너무 오래 다니면 눈치줘? (한 어느정도..?)
8 |
18:34 |
272 |
|
392674 |
질문 |
맨몸스쿼트는 몇개정도해야 운동효과있어..?
|
18:31 |
36 |
|
392673 |
잡담 |
스위치온 다이어트 편하긴 하다
|
18:08 |
144 |
|
392672 |
잡담 |
피티하는덬들 일주일에 수업 몇번해?
7 |
18:06 |
128 |
|
392671 |
잡담 |
뼈대가 얇으면 체중도 그에맞게 더 적게나가야해?
3 |
18:05 |
182 |
|
392670 |
잡담 |
다이어트 처음 해보려고 해....
5 |
18:03 |
123 |
